Se está a tentar perder peso certamente já ouviu falar da dieta low-carb. Amada por uns e vilanizada por outros, a verdade é que este tipo de dieta é a estratégia de muitos quando o assunto é a perda de peso.
Por isso, preparamos um guia para quem procura fazer uma dieta low carb de forma saudável e segura. Desde cardápio a dicas e mais de 400 receitas.
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O benefício principal deste tipo de dieta é, sem dúvida, a perda de peso rápida. Mas a dieta low-carb vai muito além de uma mera estratégia de perda de peso.
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O glúten Pode ser um problema para portadores da doença celíaca e tem sido evitado por quem deseja uma vida mais saudável.
Hoje, ele pode ser substituído por ingredientes. Confira receitas sem glúten para refeições mais leves e saudáveis!
Muitas sopas tem ingredientes com grande quantidade de carboidrato, o que não é muito benéfico para a saúde e para quem quer perder peso. Mas não se preocupe: listamos 50 receitas de opções low carb para provar que elas não precisam ter esse composto para ficarem saborosas e cremosas.
Reunimos as melhores receitas de sobremesas e doces low-carb, Experiment, são irresistíveis. Tão gostosas que você mal vai perceber que elas contam com uma baixa quantidade de carboidratos…
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Dicas para iniciar a Dieta Cetogênica
Suplementos úteis para quem faz a Dieta Cetogênica
Qual é a quantidade de peso que você deve esperar perder na Dieta Cetogênica
Perda de peso a curto prazo versus perda de peso a longo prazo
No geral, é para quem quer ter acesso a um novo estilo de vida saudável, e estar na melhor forma física.
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A dieta de baixo teor de hidratos de carbono propõe reduzir a quantidade de hidratos de carbono ingeridos.
A orientação numa dieta convencional é que 50 a 55% do que é ingerido durante o dia é o hidrato de carbono. Em métodos de baixo teor de hidratos de carbono, os macronutrientes podem compensar entre 45% e 5% do que é consumido num dia.
Assim, o corpo é forçado a usar gordura como fonte de energia, o que causa perda de peso.
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